WarungHijau.com - Hipertensi adalah kondisi medis di mana tekanan darah dalam arteri seseorang lebih tinggi dari batas normal. Normalnya, tekanan darah manusia adalah 120/80 mmHg atau kurang. Jika tekanan darah terus-menerus lebih tinggi dari 130/80 mmHg, maka dapat dianggap sebagai hipertensi. Hipertensi seringkali tidak menimbulkan gejala awal dan dapat menyebabkan masalah kesehatan yang serius seperti penyakit jantung, stroke, kerusakan ginjal, dan masalah kesehatan lainnya jika tidak diobati dengan benar. Oleh karena itu, penting bagi seseorang untuk menjaga tekanan darahnya dalam batas normal dengan mengadopsi gaya hidup sehat dan mengobati hipertensi jika ditemukan.

Baca juga: 9 Obat Alami untuk Mengatasi Asam Lambung Naik dengan Cepat

Darah tinggi atau hipertensi adalah kondisi medis yang sering terjadi. Meskipun ada banyak obat resep yang tersedia untuk mengobati hipertensi, banyak orang mencari alternatif alami untuk mengontrol tekanan darah mereka. Berikut adalah 10 obat alami yang terbukti ampuh untuk mengobati darah tinggi.

Baca juga: 8 Jenis Tanaman yang Ampuh Meredakan Nyeri Sakit Gigi

1. Bawang Putih - Bawang putih dikenal sebagai obat alami yang kuat untuk mengobati darah tinggi. Senyawa dalam bawang putih dapat membantu melebarkan pembuluh darah, sehingga tekanan darah dapat dikontrol dengan lebih baik.
2. Pepaya - Pepaya mengandung enzim papain yang dapat membantu melancarkan peredaran darah. Ini dapat membantu menurunkan tekanan darah dan menjaga kesehatan jantung.
3. Pisang - Pisang adalah sumber kalium yang baik, mineral yang dapat membantu menurunkan tekanan darah. Makan pisang secara teratur dapat membantu menjaga kesehatan jantung dan mengurangi risiko hipertensi.
4. Teh Hijau - Teh hijau mengandung senyawa antioksidan yang disebut katekin. Katekin dapat membantu melindungi pembuluh darah dari kerusakan dan membantu menjaga tekanan darah yang sehat.
5. Buah delima - Buah delima kaya akan senyawa yang disebut polifenol. Senyawa ini dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah dan menurunkan tekanan darah.
6. Jahe - Jahe mengandung senyawa yang disebut gingerol yang dapat membantu melancarkan peredaran darah dan menurunkan tekanan darah. Jahe juga dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung.
7. Lidah Buaya - Lidah buaya mengandung senyawa yang disebut polisakarida yang dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah dan menurunkan tekanan darah. Lidah buaya juga dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung.
8. Sayuran Berdaun Hijau - Sayuran berdaun hijau seperti bayam, kale, dan collard greens kaya akan kalium, magnesium, dan kalsium. Mineral-mineral ini dapat membantu menurunkan tekanan darah dan menjaga kesehatan jantung.
9. Jambu Biji - Jambu biji kaya akan kalium dan serat, yang dapat membantu menurunkan tekanan darah dan menjaga kesehatan jantung. Jambu biji juga mengandung senyawa antioksidan yang disebut likopen, yang dapat membantu melindungi pembuluh darah.
10. Kacang-kacangan - Kacang-kacangan seperti kacang merah, kacang hijau, dan kacang almond kaya akan magnesium, kalium, dan serat. Mineral dan serat ini dapat membantu menurunkan tekanan darah dan menjaga kesehatan sistem kardiovaskular.

Baca juga: 5 Tanaman Herbal untuk Sembuhkan Penyakit Kulit