WarungHijau.com - Alergi gluten adalah kondisi di mana seseorang tidak dapat mentoleransi protein gluten yang terdapat pada gandum, barley, dan gandum hitam. Bagi orang yang menderita alergi gluten, memilih camilan yang aman untuk dikonsumsi bisa menjadi tantangan. Namun, jangan khawatir, ada banyak camilan gluten-free yang lezat dan cocok untuk alergi gluten. Berikut ini adalah 10 camilan gluten-free yang bisa dinikmati dengan aman:

Baca juga: 10 Resep Kreasi Brokoli yang Lezat, Sehat, dan Bergizi

1. Keripik Kentang: Pastikan untuk memilih keripik kentang yang tidak mengandung tambahan bahan gluten pada bumbunya. Banyak merek keripik kentang yang menyediakan varian gluten-free.

2. Popcorn: Popcorn alami tanpa tambahan bumbu adalah camilan gluten-free yang enak dan menyenangkan.

3. Selai Kacang dan Apel: Celupkan potongan apel segar ke dalam selai kacang yang tidak mengandung gluten untuk camilan yang sehat dan memuaskan.

4. Bola Energi Gluten-Free: Buatlah bola energi dengan menggunakan bahan-bahan gluten-free seperti oatmeal tanpa gluten, kacang-kacangan, dan tambahan lainnya.

5. Keripik Sayuran: Iris sayuran seperti ubi jalar, wortel, atau kentang menjadi irisan tipis dan panggang hingga renyah untuk camilan yang sehat dan bebas gluten.

6. Granola Homemade Gluten-Free: Buat granola homemade dengan menggunakan oatmeal tanpa gluten, kacang-kacangan, biji-bijian, dan madu sebagai pengganti gula. Sajikan dengan yogurt atau susu tanpa gluten.

7. Hummus dan Sayuran: Nikmati hummus yang dibuat dari kacang-kacangan dan sayuran segar sebagai camilan yang sehat dan gluten-free.

8. Biji Labu Panggang: Panggang biji labu dengan sedikit garam untuk camilan gurih dan kaya nutrisi.

9. Keripik Pisang: Camilan manis ini bisa dinikmati oleh mereka yang memiliki alergi gluten, pastikan untuk memilih keripik pisang yang tidak mengandung tambahan gluten.

10. Cokelat Hitam: Cokelat hitam murni tanpa tambahan bahan gluten adalah camilan lezat bagi mereka yang mencari camilan bebas gluten.

Baca juga: 5 Resep Oatmeal Simpel: Hidangan Sarapan Sehat dan Lezat

Dengan camilan gluten-free yang lezat ini, Anda bisa tetap menikmati variasi makanan ringan yang aman untuk alergi gluten. Selalu pastikan untuk memeriksa label produk sebelum membeli untuk memastikan bahwa camilan yang dipilih benar-benar bebas gluten. Selamat menikmati camilan yang sehat dan lezat!

Baca juga: 3 Resep Sayur Bening yang Segar dan Menyehatkan