WarungHijau.com - Nanas merupakan jenis buah yang manis, namun juga memiliki rasa asam yang cukup tinggi. Nanas diyakini sebagai buah yang kaya akan manfaat dan nutrisi bagi tubuh.

Baca juga: Jus Nanas Mix Seledri, Bantu Atasi Kolesterol

Nanas adalah buah yang kaya akan vitamin dan antioksidan sehingga bagus bagi tubuh. Nanas juga memiliki manfaat untuk meningkatkan imunitas. Nanas juga merupakan buah yang mengandung vitamin C dan mangan yang cukup tinggi. Nanas juga dipercaya dapat membantu tubuh melawan kerusakan sel.

Namun, adakah efek samping mengonsumsi nanas?

Mengonsumsi nanas secara berlebihan tentu memiliki risiko, terutama pada sebagian orang dengan kondisi tertentu. Nanas diketahui merupakan buah yang dapat melunakkan daging. Memakan terlalu banyak nanas akan menjadikan mulut Anda terasa tidak nyaman, bahkan nyeri di bagian bibir, lidah, dan pipi. Kondisi ini juga bisa semakin parah jika ada indikasi ruam dan gatal-gatal, bahkan kesulitan bernapas.

Kandungan enzim bromelin pada nanas yang tinggi dapat menyebabkan muntah, diare, ruam, bahkan pendarahan saat haid secara berlebihan. Enzim ini juga diketahui bisa berinteraksi dengan beberapa jenis obat, namun Anda perlu berhati-hati jika mengonsumsi obat dengan jenis antibiotic, pengencer darah, antikonvulsan, benzodiazepine, antidepresan trisiklik, maupun obat insomnia karena ini cukup berisiko.

Baca juga: Ketahui Buah Yang Bisa Bantu Redakan Batuk

Buah ini juga bisa mengakibatkan munculnya masalah pencernaan jika dikonsumsi secara berlebih. Kandungan vitamin C yang tinggi pada nanas dapat menyebabkan mual, diare, dan asam lambung. Rasa asam nanas dapat meningkatkan gejala sakit maag pada penderita asam lambung.

Anda hanya boleh minum jus nanas yang sudah matang. Nanas mentah bisa beracun dan menyebabkan diare dan muntah. 

Lebih lanjut, penderita penyakit ginjal sebaiknya berkonsultasi dengan dokter sebelum mengkonsumsinanas. Ini karena jus nanas mengandung potasium yang dapat mengganggu asupan nutrisi Anda sehingga dikhawatirkan akan memperparah kondisi ginjal Anda.

Kandungan gula dan asam pada nanas dapat merusak enamel gigi dan menyebabkan gigi berlubang. Nanas harus dimakan secukupnya. Kandungan nanas dapat menurunkan pH menjadi lebih asam. Enamel yang menipis dapat menyebabkan gigi berlubang dan sensitif. Paparan makanan yang asam, panas, atau dingin dapat menyebabkan sakit gigi dan nyeri.

Baca juga: Tak Hanya Cegah Anemia, Ketahui Manfaat Lain Kurma