warunghijau.com - Taoge sudah lama dikenal sebagai sumber makanan untuk menambah kesuburan pria, selain itu taoge ternyata memiliki sejumlah manfaat lain bagi kesehatan.

Dengan seluruh kandungan gizi yang terdapat dalam sayuran ini, khasiat taoge bagi kesehatan tubuh tentu tidak perlu anda ragukan lagi.

Berikut adalah beberapa manfaat taoge untuk kesehatan tubuh secara keseluruhan :

1. Meningkatkan metabolisme
Ttaoge kaya akan enzim yang biasanya tidak tersedia melalui makanan yang melancarkan metabolisme tubuh, di samping itu, mengandung banyak protein yang membantu menjalankan fungsi fisiologis tubuh.

Protein diperlukan untuk hampir seluruh proses tubuh, khususnya pembuatan dan pemeliharaan sel, perbaikan organ, regenerasi kulit, hingga perkembangan otot.

Baca juga: Yuk, Intip 7 Tahap Budidaya Maggot

2. Membantu mengatasi anemia
Anemia adalah istilah medis untuk menggambarkan kondisi tubuh yang kekurangan zat besi.

Jika kekurangan zat besi, jumlah sel darah merah menurun, akibatnya anda kelelahan, kurang konsentrasi, mual, pusing, dan mengalami gangguan perut.

Anda dapat meningkatkan sirkulasi darah dalam tubuh dengan mempertahankan jumlah sel darah merah, salah satunya dengan makan taoge.

Oleh sebab itu, taoge juga memiliki potensi manfaat untuk meningkatkan oksigenasi sistem organ dan sel-sel agar kinerjanya optimal.

3. Menjaga kesehatan jantung dan mencegah stroke
Selain itu, Anda dapat merasakan manfaat asam lemak omega-3 dari taoge.

Asam lemak omega-3 dianggap sebagai kolesterol baik dan dapat mengurangi kolesterol berbahaya dalam pembuluh darah dan arteri.

Asam lemak omega-3 juga antiradang alami, sehingga dapat mengurangi stres oksidatif pada sistem kardiovaskular anda.
Taoge juga mengandung kalium yang membantu mengurangi tekanan darah.

Pasalnya, kalium bekerja sebagai agen pelebar pembuluh darah (vasodilator) yang mengurangi ketegangan di pembuluh darah.
Kandungan pada taoge ini dapat meningkatkan sirkulasi darah, ini sekaligus menurunkan risiko penyempitan dan pengerasan

pembuluh darah, serangan jantung, hingga stroke.

4. Meningkatkan sistem imun
Ada beberapa faktor yang membuat taoge menjadi booster yang kuat bagi kekebalan tubuh, kandungan vitamin C berpotensi membuat taoge menjadi stimulan yang baik untuk sel-sel darah putih dalam tubuh dalam melawan infeksi dan penyakit.

Kandungan vitamin A dalam taoge juga dapat bertambah 10 kali lipat seiring masa pertumbuhan taoge, vitamin A memiliki sejumlah sifat antioksidan yang merupakan sumber kekuatan sistem kekebalan tubuh.

Baca juga: 6 Syarat Ekspor Barang yang Wajib Diketahui

5. Mencegah kanker
Aktivitas antioksidan dari senyawa organik yang ditemukan dalam taoge berpotensi sebagai agen antikanker, vitamin C, vitamin A, asam amino, dan protein, termasuk sejumlah besar enzim, juga menekan radikal bebas dalam tubuh.

Radikal bebas adalah produk hasil metabolisme sel yang berbahaya bagi Kesehatan, paparan radikal bebas dapat menyebabkan sel-sel bermutasi menjadi sel kanker.

Taoge berpotensi untuk menetralkan efek radikal bebas, sehingga bisa membantu Anda mengurangi risiko terkena kanker.

6. Meningkatkan kualitas sperma
Taoge memiliki kapasitas untuk meningkatkan kesuburan, jika Anda mengonsumsinya secara teratur, taoge akan meningkatkan kualitas sperma., kandungan vitamin E, khususnya vitamin E-alfa berpotensi meningkatkan kesuburan pria.

Vitamin E adalah senyawa antioksidan juga dapat melindungi sel-sel dari serangan radikal bebas, apabila Anda mengonsumsi taoge, vitamin E akan menjaga sel-sel telur atau mungkin sperma dari berbagai kerusakan akibat serangan radikal bebas, efek dari asupan vitamin E pada pasangan yang menjalani program bayi tabung (IVF) berpotensi meningkatkan angka kelahiran hidup janin.

7. Mencegah gangguan menstruasi dan menopause
Kandungan taoge dapat meningkatkan aliran darah untuk menghindari faktor yang dapat memunculkan penyakit, sering mengonsumsi taoge sebelum datang bulan dapat membantu wanita menghindari masalah saat menstruasi.

Gangguan panas (hot flashes) setidaknya menyerang sekitar 75% wanita sebelum dan saat masa menopause, vitamin E efektif meredakan hot flashes yang dialami Wanita, taoge yang menjadi sumber alami vitamin E mungkin dapat membantu meredakan masalah ini.

Baca juga: 7 Syarat Impor di Indonesia yang Perlu Diketahui