Jerawat bisa muncul dalam berbagai bentuk, termasuk komedo (blackhead atau whitehead), papula (benjolan kecil merah), pustula (benjolan merah dengan pus), nodule (benjolan besar dan keras), atau cyst (benjolan yang berisi cairan). Jerawat biasanya muncul di wajah, leher, dada, punggung, dan bahu.

Faktor lain yang dapat mempengaruhi jerawat meliputi pola makan, stres, perawatan kulit yang salah, ketidakseimbangan hormon, dan genetika. Jerawat bisa sangat mengganggu dan menyebabkan perasaan tidak percaya diri pada beberapa individu, terutama jika jerawat yang parah dan menimbulkan bekas.

Untuk mengobati jerawat, dapat dilakukan dengan cara membersihkan kulit secara teratur, menjaga kebersihan kulit, menghindari penggunaan produk yang berminyak, dan berkonsultasi dengan dokter atau dermatologis untuk pengobatan yang tepat seperti menggunakan obat topikal, obat oral, atau prosedur medis seperti terapi cahaya atau pengelupasan kimia.

Baca juga: 9 Khasiat dari Mengkonsumsi Bee Pollen

1. Makanan berlemak tinggi: Konsumsi makanan yang mengandung banyak lemak jenuh, minyak goreng, makanan cepat saji, atau makanan olahan berlemak tinggi bisa memicu produksi minyak berlebih di kulit dan meningkatkan risiko jerawat.
2. Makanan berkarbohidrat tinggi: Makanan dengan indeks glikemik tinggi, seperti roti putih, nasi putih, dan makanan olahan yang mengandung gula sederhana, dapat meningkatkan kadar gula darah dan memicu peradangan yang berhubungan dengan jerawat.
3. Susu dan produk susu: Beberapa penelitian menunjukkan bahwa konsumsi susu dan produk susu yang tinggi dalam hormon seperti insulin dan hormon pertumbuhan dapat memengaruhi keseimbangan hormon dalam tubuh dan memicu jerawat.
4. Makanan olahan: Makanan olahan yang mengandung pengawet, pewarna, dan pemanis buatan dapat memicu reaksi peradangan pada beberapa orang, yang dapat memperburuk jerawat.
5. Makanan tinggi gula: Makanan yang tinggi gula, seperti minuman bersoda, permen, kue, dan cokelat yang mengandung banyak gula, dapat meningkatkan risiko jerawat dengan memicu peradangan dan merusak keseimbangan hormon dalam tubuh.
6. Makanan dengan kandungan iodin tinggi: Makanan yang kaya akan iodin, seperti makanan laut (kerang, kepiting, udang) dan rumput laut, bisa mempengaruhi produksi minyak di kulit dan menyebabkan jerawat pada beberapa individu yang rentan.

Namun, penting untuk diingat bahwa makanan tidak selalu menjadi faktor penyebab utama jerawat. Faktor-faktor seperti keturunan, kebersihan kulit, perawatan kulit yang salah, dan perubahan hormon juga dapat berkontribusi pada munculnya jerawat. Jika Anda memiliki masalah jerawat yang serius, disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter atau dermatologis untuk diagnosis dan perawatan yang tepat.

Baca juga: Bubuk Ikan Pedas ABS: Bubuk Ikan yang Gurih dan Enak