warunghijau.com - Jeruk purut atau Citrus hystrix adalah buah tropis yang terdapat di berbagai belahan Asia, termasuk Indonesia, Thailand, dan Filipina dan selain bermanfaat untuk menambahkan cita rasa pada jenis makanan tertentu, buah ini juga memiliki berbagai manfaat untuk kesehatan tubuh.

Jeruk purut mengandung berbagai senyawa organik yang mampu memberikan manfaat positif bagi sistem tubuh dan berbagai manfaat dalam jeruk purut tentunya tidak terlepas dari kandungan nutrisi yang terdapat di dalamnya. 

Bukan hanya buahnya saja, kandungan nutrisi baik juga terdapat dalam daun, minyak, hingga kulitnya.

Baca juga: 10 Manfaat yang Perlu di Ketahui Mengkonsumsi Kopi Hijau

Ada banyak nutrisi yang terdapat dalam jeruk ini, yaitu:

1. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Sistem kekebalan tubuh penting bagi kesehatan kamu secara keseluruhan. Dengan sistem kekebalan yang baik, kamu bisa lebih cepat pulih dari penyakit.

Jeruk purut memiliki senyawa antioksidan alami dan sifat antibakteri yang bisa membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh, buah ini juga mengandung vitamin C yang memang baik untuk sistem kekebalan tubuh.

Ketika sistem kekebalan tubuh dalam kondisi prima, maka kamu akan terhindar dari berbagai penyakit, seperti flu atau gangguan pencernaan.

2. Menjaga kesehatan darah
Ada berbagai cara yang bisa untuk memanfaatkan buah ini, salah satunya memanfaatkan minyak hasil ekstraksi dari jeruk purut, minyak yang telah mengalami proses tersebut dijadikan berbagai ramuan herbal untuk menjaga kesehatan darah, dan menghilangkan patogen yang bisa menular melalui darah.

Manfaat ini berkat senyawa volatile yang mampu mengatasi bakteri dan patogen lain dan senyawa tersebut mampu melakukan proses detoksifikasi sistem limfatik dan hati dan dengan begitu, kesehatan darah bisa meningkat secara keseluruhan.

3. Menjaga kesehatan sistem pencernaan
Jeruk purut mengandung berbagai senyawa, termasuk limonene, nerol, dan citronellol. Senyawa organik ini bersifat antiinflamasi dan mampu merangsang sistem pencernaan. 

Bila kamu mengalami sembelit atau gangguan pencernaan, rebusan beberapa daun jeruk purut bisa meredakan gejala yang kamu alami dan bahkan, dapat membantu membuat usus kembali sehat.

Senyawa tersebut mungkin juga bisa membantu mencegah masalah pencernaan yang lebih serius di masa depan. Contohnya seperti kanker kolorektal, wasir, atau tukak lambung.

Baca juga: 5 Perbedaan Antara Pressed Juice dengan Juice Biasa

4. Meningkatkan kesehatan mulut dan gigi
Daun dan kulit jeruk purut mampu menjaga kesehatan mulut dan gigi, anda bisa mengoleskan daun jeruk yang telah halus pada bagian gusi, untuk menghilangkan bakteri berbahaya pemicu penyakit dan selain itu, minyak ekstraksi yang dihasilkan juga bisa kamu gunakan bersama dengan pasta gigi organik dan obat kumur untuk perawatan yang lebih efektif.

5. Menghilangkan bau mulut
Bukan hanya meredakan gejala pada gangguan mulut dan gigi, daun jeruk purut juga bisa membantu mengatasi bau mulut dengan cara rebus beberapa daunnya dengan air bersih hingga matang.

Anda bisa berkumur dengan air rebusan daun jeruk ini atau mengonsumsi air rebusan tersebut, untuk berkumur kamu bisa lakukan setelah membersihkan gigi agar hasilnya semakin optimal.

6. Mengurangi peradangan
Bagi kamu yang mengidap rematik, radang sendi, edema, asam urat, atau kondisi peradangan lainnya, jeruk purut bisa menjadi obat herbal yang efektif.

Aplikasikan air perasan, daun, atau ekstrak minyaknya secara topikal pada area yang mengalami ketidaknyamanan atau rasa sakit, kamu juga bisa mengonsumsi buah dan jusnya untuk mendapatkan manfaat yang sama.

7. Mencegah gigitan serangga
Saat melakukan berbagai aktivitas luar ruangan, sebaiknya selalu waspada dengan berbagai gigitan serangga, seperti nyamuk, untuk mencegah gigitan serangga, kamu bisa menggunakan minyak beraroma daun jeruk purut.

Aroma yang muncul dari daun jeruk purut bisa mencegah serangga mendekat, sehingga kamu terhindar dari gigitannya, tidak ada salahnya menggunakan bahan-bahan yang lebih alami untuk menghindari gigitan serangga.

Baca juga: 8 Keunggulan Pressed Juice daripada Jus Biasa