warunghijau.com - Ginseng menjadi salah satu jenis tanaman herbal yang banyak ditemukan di Asia, termasuk Indonesia ada dua jenis yang umum dibudidayakan adalah ginseng Amerika (Panax quinquefolius) dan ginseng Korea (Panax ginseng).

Meski jenisnya berbeda, tapi didalamnya memiliki kesamaan bahan aktif, yakni gintonin dan ginsenoside dan didalamnya juga mengandung banyak nutrisi penting, seperti kalsium, energi, besi, dan magnesium.

Kedua senyawa penting dalam tanaman herbal ini, yakni ginsenosides dan gintonin saling melengkapi untuk memberikan manfaat kesehatan. 

Baca juga: 5 Tanaman Herbal untuk Sembuhkan Penyakit Kulit

Berikut ini beberapa kegunaannya bagi tubuh:

1. Mengurangi peradangan
Tanaman herbal ini memiliki sifat antioksidan dan antiinflamasi yang berguna untuk mengurangi intensitas peradangan dalam tubuh dan manfaat ini terjadi berkat kandungan ginsenosidesnya.

2. Meningkatkan fungsi otak
Ginseng membantu meningkatkan fungsi otak, seperti daya ingat dan suasana hati, manfaat ini juga baik bagi para pengidap penyakit Alzheimer atau jenis demensia lainnya dan meski begitu, masih butuh penelitian lebih lanjut untuk memastikan manfaat ini.

3. Mengatasi kelelahan
Ginseng juga dapat membantu meningkatkan kekuatan dan mengurangi rasa lelah berlebihan, manfaat ini terjadi berkat kandungan karbohidrat tertentu yang bekerja dengan membantu menyembuhkan pengidap sindrom kelelahan kronis.

4. Meningkatkan kekebalan tubuh
Tanaman ini juga dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh, beberapa penelitian menemukan hasilnya pada sistem kekebalan pada pengidap penyakit kanker yang menjalani operasi atau kemoterapi.

Caranya, dengan mengonsumsinya setelah operasi kanker perut dan hasilnya, mereka lebih cepat pulih daripada orang tidak mengonsumsinya dan selain itu, tanaman herbal ini juga dapat meningkatkan imun pada pengidap kanker stadium lanjutan.

Baca juga: 9 Obat Alami untuk Mengatasi Asam Lambung Naik dengan Cepat

5. Meningkatkan kecerdasan
Kegunaan selanjutnya, yaitu meningkatkan kecerdasan pada anak dan tak hanya itu, kandungan di dalamnya juga meningkatkan kemampuan kognitif, perilaku, dan kualitas hidup mereka di masa depan.

6. Melancarkan haid
Saat mengalami haid yang tidak lancar, kamu akan merasakan sakit di area bawah perut atau dismenore dan tak hanya merasa tidak nyaman, kamu juga akan kesulitan beraktifitas, untuk mengatasinya kamu bisa mengonsumsi air rebusan ginseng secara rutin.

7. Mencegah anemia
Anemia adalah gangguan yang terjadi ketika tubuh kekurangan sel darah merah, yang memiliki gejala berupa pucat dan lemas, namun masalah ini dapat diatasi dengan mengonsumsi ginseng, caranya dengan mengolah ginseng menjadi tonikum, yaitu minuman herbal yang memiliki rasa seperti sari anggur.

8. Meningkatkan produksi ASI
Manfaat terakhir, yaitu meningkatkan produksi ASI pada ibu menyusui yang cara kerjanya sama dengan daun katuk, yakni dengan meningkatkan kadar prolaktin atau hormon pelancar ASI dan agar dapat bekerja lebih maksimal, kamu juga bisa merebusnya bersamaan dengan daun katuk.

Baca juga: 10 Obat Alami yang Ampuh Mengobati Darah Tinggi