warunghijau.com - Semangkuk sop yang hangat memang menjadi pilihan makanan terbaik saat cuaca sedang dingin, enggak hanya punya rasa yang lezat, makanan berkuah ini juga bisa menghangatkan tubuh kamu. 

Bahkan saat sedang sakit flu, kamu juga dianjurkan untuk mengonsumsi sop yang bisa membantu pemulihan gangguan pernapasan kamu, masih banyak lagi manfaat yang bisa kamu dapatkan dengan mengonsumsi sop.

Baca juga: Mengenal 6 Cara Memulai Bisnis Beras Bambu, Lebih Bernutrisi

Berikut manfaat dari memakan sop :

1. Mudah Dicerna
Saat sakit, kamu dianjurkan untuk mengonsumsi makanan yang mudah dicerna, namun kaya akan gizi, itulah mengapa sop menjadi salah satu pilihan makanan terbaik saat sakit. 

Kuah dari sop yang hangat bisa mudah ditelan dan dicerna tubuh, sedangkan bahan-bahan yang digunakan untuk membuat sop biasanya berupa sayur-sayuran yang kaya akan nutrisi, seperti wortel, tomat, kentang, dan lain-lain.

Walaupun lebih praktis membeli sop yang sudah jadi, namun dengan membuat sop sendiri, kamu dapat menambahkan beberapa sayuran yang kaya akan serat seperti brokoli dan jamur dan selain itu, sop yang dibeli dari tempat makan juga biasanya mengandung monosodium glutamat (MSG), sehingga kurang sehat.

2. Kaya akan Nutrisi
Sop merupakan jenis makanan yang penting untuk dimasukkan ke dalam menu makanan setiap hari, hal ini karena kandungan nutrisi yang terdapat dalam semangkuk sop cukup lengkap, mulai dari kalori, kalsium, serat dari sayur-sayuran, vitamin, protein hewani, mineral sampai lemak (dari kaldu ayam) yang semuanya dibutuhkan oleh tubuh.

Baca juga: Ketahui 9 Tips Memilih Logo Perusahaan yang Baik

3. Dapat Membantu Pemulihan Flu
Para ahli telah menyetujui bahwa sop berperan dalam pemulihan penyakit flu, hal ini karena uap panas yang berasal dari sop dapat membantu melancarkan hidung yang tersumbat. 

Sop mampu menghambat pergerakan neutrofil, yaitu sejenis sel darah putih yang berguna untuk melawan infeksi, dengan meningkatkan sel-sel tersebut di dalam tubuh, sop ayam disimpulkan mampu mengurangi gejala-gejala pilek pada sistem pernapasan bagian atas.

4. Menjaga Berat Badan Tetap Ideal
Buat kamu yang sedang diet, sop juga menjadi pilihan makanan terbaik, blended soup (sop yang diblender) mengandung serat yang punya kemampuan menahan air lebih lama, sehingga membuat kamu tidak mudah lapar. 

Tipsnya, masukkan berbagai macam sayuran berserat ke dalam kaldu sop, selain itu hindari mengonsumsi cream soup karena kandungan butter milk di dalamnya dapat memberikan banyak kalori dalam tubuh.

5. Membantu Menghidrasi Tubuh
Makanan berkuah seperti sop juga bisa membantu menambah asupan cairan tubuh harian kamu, hal ini sangat penting, apalagi bila kamu sedang demam. 

Sop yang kaya akan kandungan air dan mineral dapat membantu menghidrasi tubuhmu, sehingga dapat membantu proses penyembuhan demam yang kamu alami.

Baca juga: 6 Langkah Memulai Bisnis Kosmetik Organik, Bisa Dicoba