Snack bar yang sehat bisa menjadi pilihan yang baik untuk camilan di antara waktu makan utama, saat bepergian, atau sebagai sumber energi saat berolahraga. Beberapa bahan yang sering digunakan dalam pembuatan snack bar adalah biji-bijian seperti quinoa dan chia seed, kacang-kacangan seperti kacang almond dan kacang pistachio, dan buah-buahan seperti kurma dan aprikot.

Anda dapat membeli snack bar yang sudah jadi di toko-toko makanan atau membuatnya sendiri di rumah dengan bahan-bahan yang disukai. Beberapa resep snack bar yang sehat dapat ditemukan di internet, atau Anda dapat mencampurkan beberapa bahan favorit Anda dan membuatnya sendiri di rumah.

Berikut adalah beberapa manfaat mengonsumsi snack bar sebagai camilan saat diet:

Baca juga: Resep Cookies yang Mudah namun Enak, Cocok untuk Camilan

1. Mengontrol asupan kalori - Snack bar yang sehat dapat membantu Anda mengontrol asupan kalori Anda dan membatasi ngemil pada makanan yang tidak sehat.

2. Sumber nutrisi - Beberapa jenis snack bar mengandung banyak nutrisi penting seperti serat, protein, vitamin, dan mineral, sehingga dapat membantu memenuhi kebutuhan nutrisi Anda.

3. Mengurangi nafsu makan - Kandungan serat dan protein dalam snack bar dapat membantu menjaga rasa kenyang lebih lama, sehingga dapat membantu mengurangi nafsu makan yang berlebihan.

4. Menghindari makanan cepat saji - Snack bar dapat menjadi alternatif yang lebih sehat daripada makanan cepat saji atau camilan yang tidak sehat.

5. Menghindari lapar saat bepergian - Snack bar mudah dibawa saat bepergian, sehingga dapat membantu menghindari lapar saat Anda sedang dalam perjalanan atau di tempat kerja.

6. Meningkatkan metabolisme - Beberapa jenis snack bar mengandung bahan-bahan yang dapat membantu meningkatkan metabolisme, sehingga dapat membantu membakar kalori lebih cepat.

7. Mengurangi stres - Kandungan gula kompleks dalam snack bar dapat membantu meredakan stres dan meningkatkan energi, sehingga dapat membantu menjaga mood dan kesehatan mental yang baik.

8. Mudah disesuaikan dengan kebutuhan - Ada banyak jenis snack bar yang tersedia di pasaran, sehingga mudah untuk memilih yang sesuai dengan kebutuhan dan preferensi makanan Anda, seperti snack bar rendah kalori, rendah karbohidrat, atau tinggi protein.

Baca juga: Simak Resep Salted & Caramel Popcorn ala Bioskop Berikut Ini