WarungHijau.com - Teh herbal adalah minuman yang terbuat dari bahan-bahan alami seperti tanaman, bunga, buah, dan rempah-rempah. Teh herbal memiliki berbagai manfaat kesehatan dan digemari karena rasanya yang nikmat dan aromanya yang menenangkan. Berikut ini adalah jenis-jenis teh herbal yang populer dan cara membuatnya:

Baca juga: Mengenal 7 Jenis Teh dan Manfaatnya untuk Kesehatan

1. Teh Chamomile

Teh chamomile terbuat dari bunga chamomile kering. Teh ini dikenal karena sifatnya yang menenangkan dan dapat membantu meredakan stres, kecemasan, dan gangguan tidur. Cara membuat teh chamomile sangat mudah, cukup seduh bunga chamomile kering dengan air panas selama beberapa menit, lalu tambahkan sedikit madu atau lemon untuk memberikan rasa yang lebih nikmat.

2. Teh Jahe

Teh jahe terbuat dari akar jahe segar atau jahe kering yang sudah diiris tipis. Teh ini memiliki rasa pedas dan hangat, dan dapat membantu meredakan gejala flu dan pilek, serta meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Cara membuat teh jahe sangat mudah, cukup seduh jahe dengan air panas selama beberapa menit, lalu tambahkan madu atau lemon sesuai selera.

Baca juga: Mengenal Teh Jati Cina, Bisa untuk Turunkan Kolesterol

3. Teh Peppermint

Teh peppermint terbuat dari daun peppermint kering atau segar. Teh ini memiliki rasa segar dan dapat membantu meredakan sakit kepala, mual, dan gangguan pencernaan. Cara membuat teh peppermint cukup mudah, cukup seduh daun peppermint dengan air panas selama beberapa menit, lalu tambahkan madu atau lemon untuk memberikan rasa yang lebih nikmat.

4. Teh Ginseng

Teh ginseng terbuat dari akar ginseng yang sudah diolah menjadi serbuk halus atau teh celup. Teh ini memiliki sifat yang bermanfaat untuk meningkatkan energi dan daya tahan tubuh, serta membantu mengurangi stres. Cara membuat teh ginseng cukup mudah, cukup seduh teh celup atau serbuk ginseng dengan air panas selama beberapa menit, lalu tambahkan madu atau gula sesuai selera.

5. Teh Lemon Balm

Teh lemon balm terbuat dari daun lemon balm segar atau kering. Teh ini memiliki rasa segar dan dapat membantu meredakan kecemasan, stres, dan gangguan tidur. Cara membuat teh lemon balm cukup mudah, cukup seduh daun lemon balm dengan air panas selama beberapa menit, lalu tambahkan madu atau lemon sesuai selera.

Teh herbal dapat menjadi alternatif yang sehat dan nikmat untuk teh atau minuman lainnya. Namun, seperti dengan semua hal, disarankan untuk tidak mengonsumsinya secara berlebihan dan berkonsultasi dengan dokter jika Anda memiliki kondisi kesehatan yang spesifik. Jangan lupa untuk menikmati teh herbal dengan santai dan nikmati manfaat kesehatannya!

Baca juga: 5 Teh yang Laris di Indonesia