warunghijau.com - Labu siam menjadi salah satu jenis sayuran yang baik untuk menjadi bahan makanan MPASI yang mana sayuran tersebut mengandung berbagai nutrisi yang baik untuk mengoptimalkan pertumbuhan dan perkembangan si kecil.

Nah, agar kandungan gizi dalam sayuran ini tak terbuang, pengolahan yang tepat perlu dilakukan dan selain itu, pastikan untuk menyaring labu siam hingga benar-benar halus guna menghindari efek tersedak pada bayi dan jangan ragu untuk memasukkan sayuran ini dalam menu MPASI anak sehari-hari.

Baca juga: 3 Buah-buahan Untuk Bayi di Bawah 6 Bulan

Berikut manfaat labu siam untuk MPASI, yaitu:

1. Melancarkan pencernaan
Sembelit menjadi salah satu gangguan kesehatan yang rentan pada bayi berusia 6 bulan yang mana labu siam mengandung tinggi serat yang efektif melancarkan gerak usus sekaligus meningkatkan kesehatan pencernaan.

2. Mengoptimalkan imunitas tubuh
Imunitas tubuh yang baik dapat mencegah paparan virus dan bakteri yang menjadi penyebab penyakit. Salah satu upayanya dengan memberikan sayuran ini sebagai makanan pendamping ASI.

Vitamin C berperan sebagai antioksidan guna menangkal radikal bebas, sekaligus menjaga daya tahan tubuh tetap prima, kandungan antioksidan dalam sayur ini mampu mencegah oksidasi yang bisa memicu kerusakan pada tubuh. 

Jika mengonsumsinya secara rutin, imunitas tubuh Si Kecil tentunya akan menjadi lebih optimal dan dengan begitu, sayuran ini m ampu meningkatkan energi yang membuat anak menjadi lebih aktif.

3. Menurunkan risiko obesitas
Obesitas pada bayi dapat meningkatkan risiko penyakit jantung dan kerusakan insulin di masa mendatang. Ibu bisa mengatasi masalah ini dengan rutin memberikan labu siam sebagai MPASI.

Kandungan kaliumnya dapat membunuh kolesterol jahat yang masuk ke dalam tubuh bersama dengan makanan, sayuran ini juga kaya akan serat yang bisa membuat Si Kecil merasa kenyang lebih lama.

4. Meningkatkan perkembangan otak dan saraf
Labu siam mengandung vitamin B kompleks dan folat. Kedua nutrisi tersebut dapat membantu meningkatkan perkembangan otak dan sel saraf pada bayi, asam folat juga mengurangi resiko kerusakan sistem saraf dan meningkatkan kinerja otak bayi selama masa tumbuh kembangnya.

5. Menjaga energi bayi
Bayi membutuhkan energi lebih banyak agar aktif sepanjang hari. Salah satu nutrisi penting untuk tubuh sebagai sumber energi yakni karbohidrat, sayuran ini mengandung karbohidrat tinggi yang dapat menjaga staminanya sekaligus meningkatkan daya tahan tubuhnya.

Baca juga: 10 Manfaat mengkonsumsi Semangka yang Jarang Diketahui Orang

6. Menjaga kesehatan jantung
Penyakit jantung bukan hanya terjadi pada orang dewasa maupun lansia. Anak-anak juga berisiko mengalami gangguan jantung.

Memberikan anak labu siam mampu membantunya untuk mengoptimalkan kesehatan jantung, hal tersebut karena kandungan antioksidan dalam sayur ini yang mampu menjaga jantung tetap sehat.

7. Mengoptimalkan penglihatan
Jangan lupa untuk menambahkan sayuran yang bisa meningkatkan kesehatan mata anak. Selain wortel, ibu bisa coba memberikan labu siam dan kandungan antioksidan dan vitamin C dalam sayuran ini mampu mencegah berbagai paparan radikal bebas pada area mata, sehingga menurunkan berbagai gangguan penyakit pada mata.

8. Menjaga fungsi hati
Memberikan labu siam sebagai menu MPASI, bisa membantu untuk mengoptimalkan dan menjaga fungsi hati.

9. Menjaga kesehatan kulit
Bayi masih memiliki kulit yang cukup sensitif. Memberikan sayur ini untuk menu MPASI mampu membuat kesehatan kulit bayi menjadi lebih optimal, kandungan vitamin C mampu merangsang produksi kolagen, sehingga mengoptimalkan kesehatan kulit bayi.

10. Menjaga kestabilan emosi anak
Kandungan folat dalam labu siam mampu menjaga emosi anak tetap stabil dan dengan begitu, kesehatan mental anak dapat terjaga dengan baik.

Baca juga: 7 Manfaat Besar Dari Mengkonsumsi Buah Mengkudu