WarungHijau.com - Mual dan perut kembung adalah gejala yang umum terjadi dan dapat disebabkan oleh berbagai faktor, seperti masalah pencernaan, makanan yang sulit dicerna, atau gangguan saluran pencernaan. Untungnya, ada beberapa jenis teh yang dapat membantu meredakan mual dan perut kembung dengan cara yang alami. Berikut adalah delapan jenis teh yang baik untuk meredakan mual dan perut kembung.

Baca juga: 11 Resep Minuman Berbahan Dasar Jahe yang Menyehatkan Tubuh

1. Teh Peppermint: Teh peppermint adalah pilihan yang populer untuk meredakan mual dan perut kembung. Peppermint memiliki efek menenangkan pada saluran pencernaan dan otot-otot perut. Senyawa mentol dalam peppermint membantu mengendurkan otot-otot perut, mengurangi kejang, dan mengurangi rasa mual.

2. Teh Jahe: Teh jahe telah digunakan selama berabad-abad sebagai obat tradisional untuk mual dan perut kembung. Jahe memiliki sifat antiinflamasi dan antispasmodik yang membantu mengurangi peradangan dan meredakan kejang pada saluran pencernaan. Teh jahe juga dapat membantu melancarkan pencernaan, mengurangi kembung, dan meringankan mual.

3. Teh Chamomile: Teh chamomile memiliki efek menenangkan yang dapat membantu meredakan mual dan perut kembung yang disebabkan oleh stres atau kecemasan. Teh chamomile juga memiliki sifat antispasmodik yang membantu mengurangi kejang otot perut. Minum teh chamomile sebelum tidur juga dapat membantu mengatasi mual yang terkait dengan gangguan tidur.

4. Teh Lemon Balm: Teh lemon balm atau teh daun melati lemon memiliki sifat menenangkan dan antispasmodik yang membantu meredakan mual dan perut kembung. Teh ini juga dapat membantu mengurangi kecemasan dan ketegangan yang seringkali memperburuk gejala mual.

5. Teh Fennel: Teh fennel, atau teh adas, memiliki sifat antispasmodik dan mengandung senyawa yang membantu melancarkan saluran pencernaan. Teh fennel meredakan kejang otot perut, mengurangi gas, dan mengurangi perut kembung. Ini juga bisa membantu meredakan mual.

6. Teh Lemon Verbena: Teh lemon verbena memiliki aroma segar dan sifat menenangkan yang membantu meredakan mual dan perut kembung. Teh ini juga mengandung senyawa antispasmodik yang membantu mengendurkan otot-otot perut dan saluran pencernaan.

7. Teh Kamomel Lemon: Teh kamomel lemon adalah kombinasi antara chamomile dan lemon verbena. Kombinasi ini memberikan manfaat yang menggabungkan sifat menenangkan chamomile dengan aroma segar dan antispasmodik lemon verbena. Teh ini dapat membantu meredakan mual dan perut kembung dengan cara yang alami.

8. Teh Lemon Ginger: Teh lemon ginger menggabungkan efek meredakan mual dan perut kembung dari jahe dengan sifat menenangkan dan antispasmodik lemon. Kombinasi ini membantu mengurangi kejang otot perut, meredakan peradangan, dan mengurangi rasa mual.

Baca juga: 7 Resep Kreasi Minuman Ala Cafe yang Lezat dan Menyegarkan

Penting untuk diingat bahwa setiap orang dapat bereaksi secara berbeda terhadap teh ini, dan hasilnya dapat bervariasi. Jika Anda memiliki masalah pencernaan yang persisten atau parah, atau jika gejala tidak membaik dengan teh ini, sebaiknya konsultasikan dengan dokter atau profesional kesehatan. Selain itu, penting untuk memilih teh herbal yang berkualitas dan berkonsultasi dengan ahli herbal atau praktisi kesehatan sebelum mengonsumsi teh untuk tujuan pengobatan.

Baca juga: 9 Jus yang Baik untuk Mengatasi Tekanan Darah Rendah