warunghijau.com - Goji berry, buah yang dianggap super karena dapat membantu mengatasi diabetes dan kanker ini mengandung tinggi antioksidan dan zat anti-inflamasi di dalamnya dan sebelum anda memutuskan untuk mengonsumsinya. 

Baca juga: 4 Macam Ikan yang Boleh Dikonsumsi Oleh Penderita Asam Urat

Berikut manfaat goji berry yang perlu kamu ketahui:

1.Membantu Melawan Diabetes
Manfaat goji berry yang pertama yaitu mampu menurunkan kadar gula dalam darah, karena polisakarida yang terkandung di dalamnya, goji berry mampu meningkatkan respons glukosa, sehingga baik dikonsumsi bagi mereka yang tengah mengidap diabetes tipe 2.

2.Membantu Melawan Kanker
Goji berry mengandung physalin yang mampu membunuh sel-sel kanker dalam tubuh dan saat dikonsumsi bersamaan dengan pengobatan yang dilakukan, tubuh akan memiliki respon yang baik terhadap pengobatan yang dilakukan. 

Bukan hanya itu, vitamin A dan C, serta antioksidan tinggi di dalamnya membuat buah ini mampu mencegah munculnya sel kanker.

3.Membantu Menurunkan Berat Badan
Goji berry mengandung kaya nutrisi dan rendah kalori yang cocok dikonsumsi para peserta diet dan bukan hanya itu, buah ini memiliki kadar indeks glikemik yang rendah, yang dapat menurunkan keinginanmu untuk mengonsumsi makanan manis, sehingga dapat mempercepat proses penurunan berat badan.

Goji berry juga kaya akan serat, sehingga ketika dikonsumsi, kamu akan merasa kenyang lebih lama, hal tersebut akan membuat kamu menghindari konsumsi makanan berlebihan.

4.Mengatur Tingkat Tekanan Darah
Goji berry mengandung polisakarida yang bersifat anti hipertensi yang dapat mengatur tingkat tekanan darah dan faktanya, kandungan polisakarida dalam goji berry mampu membantu menurunkan tingkat tekanan darah dan mencegah penyakit yang berkaitan dengan tekanan darah tinggi.

5.Meningkatkan Kesehatan
Manfaat goji berry selanjutnya adalah menjaga kesehatan mata, karena kandungan zeaxanthin di dalamnya, jika dikonsumsi secara rutin, buah ini mampu mencegah degenerasi penglihatan seiring dengan pertambahan usia. 

Bukan hanya itu, zeaxanthin dalam goji berry juga mampu melindungi mata dari paparan sinar UV, radikal bebas, dan berbagai bentuk stres oksidatif lain yang mampu menurunkan kesehatan mata.

Baca juga: 10 Manfaat Mengkonsumsi Ikan Nila Untuk Tubuh

6.Meningkatkan Kesehatan Paru-Paru
Jika dikonsumsi setiap hari selama 30 hari penuh, goji berry mampu mengatasi peradangan pada organ paru-paru, serta peningkatan kinerja sel darah putih dalam melawan penyakit di dalamnya dan selain itu, goji berry dapat meningkatkan kekebalan tubuh, serta mampu membantu mengobati penyakit asma.

7.Meningkatkan Kesuburan
Jika dikonsumsi secara rutin, goji berry mampu meningkatkan kadar hormon testosteron pada pria dan dengan meningkatnya kadar hormon testosteron, kesehatan seksual otomatis akan meningkat. 

Buah ini juga mampu mengatasi disfungsi ereksi dan membantu meningkatkan kesuburan pada pria.

8.Mengatasi Depresi
Kandungan vitamin B, C, mangan, serta serat dalam goji berry mampu meningkatkan energi, mengatasi gangguan kecemasan, dan mencegah terpuruknya suasana hati dan jika dikonsumsi secara teratur, suasana hati yang baik akan mencegah seseorang dari rasa stres dan depresi.

9.Meningkatkan Pertumbuhan Otot
Kandungan 18 asam amino dalam buah goji berry mampu meningkatkan pertumbuhan otot, buah ini juga mampu membantu meningkatkan produksi glikogen pada otot dan hati, sehingga tubuh mampu melakukan aktivitas fisik dalam waktu lama. 

Goji berry mengandung jumlah protein yang baik dalam meningkatkan pertumbuhan otot.

10.Mengatasi Jerawat
Goji berry mampu mengatasi peradangan pada kulit, sehingga mampu mengatasi adanya jerawat pada kulit dan bukan hanya itu saja, goji berry juga mampu mengencangkan kulit dan mengurangi keriput pada wajah karena kandungan vitamin C di dalamnya.

Baca juga: 6 Resep Tumis Sayur Sederhana yang Lezat dan Rendah Kalori