warunghijau.com - Mencuci tangan adalah kegiatan yang sederhana tapi mampu membantu melindungi kamu dan keluarga dari berbagai penyakit menular, bisa dibilang, ini menjadi salah satu protokol kesehatan yang wajib dilakukan.

Sayangnya, masih ada orang yang menganggap enteng masalah cuci tangan dan cenderung melakukannya asal-asalan, padahal aktivitas ini perlu dilakukan dengan cara yang benar agar efektif mencegah penularan penyakit.

Lantas, apa saja sih manfaat dan cara cuci tangan yang benar?

Baca juga: 7 Manfaat Dry Ice Dalam Kehidupan Sehari-hari

Jangan melakukannya secara asal! Sebab, cuci tangan bisa memberikan manfaat, seperti:

1. Mencegah paparan penyakit
Proses perpindahan kuman berlangsung dengan cepat yang caranya dari orang ke orang lain atau lewat benda yang sudah terkontaminasi dan jika masuk ke dalam tubuh, patogen bisa mengganggu kinerja sistem kekebalan.

Dampaknya, patogen akan menyebabkan reaksi karena infeksi akibat bakteri, kuman, atau virus. Dengan kebiasaan mencuci tangan baik baik dan benar, cara ini bisa menekan sekaligus mencegah penyebarannya.

Dengan mencuci tangan sebanyak 5 sampai 10 kali per hari dapat mengurangi risiko infeksi penyakit, ketimbang melakukannya kurang dari 4 kali per hari.

Beberapa jenis penyakit yang bisa dicegah dengan rajin cuci tangan, antara lain: 
•    Penyakit pencernaan, seperti diare, keracunan makanan, dan hepatitis A.
•    Gangguan pernapasan, seperti pneumonia dan flu.
•    Infeksi, seperti infeksi saluran kemih dan meningitis.

2. Membunuh kuman dan mikroorganisme
Cuci tangan jadi salah satu cara paling efektif untuk membasmi mikroorganisme yang tak terlihat di telapak tangan dan meski tak tertangkap dengan mata telanjang, tapi mereka hidup dan berkembang biak.

Penggunaan sabun sangat efektif melawan aktivitas bakteri, penelitian menunjukkan bahwa terdapat penurunan jumlah mikroorganisme di tangan sebelum dan sesudah cuci tangan. 

Baik sabun maupun hand sanitizer dapat menghilangkan patogen karena mengandung alkohol dan triclosan, namun dari analisis beberapa jurnal terkait menyimpulkan, cuci tangan menggunakan sabun lebih efektif menghilangkan mikroorganisme ketimbang hand sanitizer. 

Baca juga: 5 Komplikasi Hipertensi yang Patut di Waspadai

3. Menghemat pengeluaran 
Penyakit yang ditularkan lewat patogen memiliki tingkat keparahan yang beragam, mulai dari ringan hingga berat dan semakin parah penyakit, semakin tinggi biaya yang akan digelontorkan untuk proses penyembuhannya.

Sederhananya, menjalani kebiasaan hidup sehat dengan rajin cuci tangan bisa menghemat biaya pengobatan oleh sebab itu menjaga kebersihan secara langsung akan membasmi patogen penyakit yang menempel di permukaan kulit.

4. Memutus pandemi
Cuci tangan tangan jadi salah satu prosedur wajib yang dicanangkan oleh pemerintah selain mengenakan masker dengan cara ini terbukti efektif untuk memutus rantai pandemi dan memberikan perlindungan diri.

5. Mencegah resistensi antibiotik
Dengan mencuci tangan, kamu tidak perlu mengonsumsi berbagai jenis antibiotik untuk mengatasi masalah bakteri, patogen penyebab diare dan influenza, misalnya, keduanya bisa diberantas hanya dengan mencuci tangan.

Ketika tubuh jarang mengonsumsi obat antibiotik, cara ini dapat mencegah resistensinya, masalah ini menyebabkan tubuh tidak dapat bekerja maksimal dalam membunuh bakteri.

Baca juga: 5 Masalah yang Terjadi dari Pemanis Buatan