warunghijau.com - Kista ovarium adalah pertumbuhan abnormal dalam ovarium atau indung telur yang mana kondisi ini lebih banyak dialami wanita remaja maupun yang sudah menginjak usia produktif, kista ovarium umumnya tidak bersifat ganas atau kanker.

Meskipun begitu, penting untuk mengetahui faktor-faktor yang dapat mempengaruhi pertumbuhan dan perkembangannya, salah satu faktor tersebut adalah pola makan yang tidak sehat. 

Ketika kista masih berukuran kecil, biasanya pengidap tidak akan merasakan adanya gejala dan setelah ukuran kista mulai membesar, gejala baru akan terasa yang ini disebabkan karena kista bisa menghambat pasokan darah yang menuju ke ovarium. 

Adapun gejala kista ovarium yang biasanya muncul dapat meliputi rasa nyeri, perubahan menstruasi hingga masalah pencernaan seperti merasa kenyang meski baru makan sedikit.

Baca juga: 5 Skill Dasar yang Harus Dimiliki Kitchen Crew

Berikut ini adalah sejumlah makanan yang jarang diketahui sebagai penyebab kista ovarium:

1. Makanan Tinggi Gula
Konsumsi makanan tinggi gula, seperti minuman bersoda, kue manis, dan permen, dapat menyebabkan peradangan dalam tubuh dan mengganggu keseimbangan hormon, yang pada gilirannya dapat menyebabkan perkembangan kista ovarium.

2. Makanan Tinggi Lemak Jenuh
Makanan tinggi lemak jenuh, seperti makanan cepat saji, daging merah berlemak, dan produk susu tinggi lemak, dapat meningkatkan kadar estrogen dalam tubuh dan meningkatkan risiko terjadinya kista ovarium.

3. Makanan Olahan
Makanan olahan, seperti sosis, nugget, dan makanan kalengan, mengandung bahan kimia dan pengawet yang dapat mengganggu keseimbangan hormon dan berkontribusi terhadap pembentukan kista ovarium.

Baca juga: 7 Hal yang Harus Diperhatikan Sebelum Memulai Bisnis F&B

4. Makanan yang Mengandung Pestisida
Sayuran dan buah-buahan yang tidak organik dan mengandung pestisida dapat menyebabkan ketidakseimbangan hormonal dalam tubuh dan meningkatkan risiko terbentuknya kista ovarium.

5. Makanan Cepat Saji
Salah satu jenis makanan lain yang juga dapat menjadi penyebab kista ovarium adalah makanan cepat saji yang mana hal ini disebabkan oleh kandungan tinggi gula dan lemak dalam makanan cepat saji yang dapat mengganggu fungsi ovarium dan meningkatkan risiko terbentuknya kista ovarium. 

Karena itu, sebaiknya kamu membatasi konsumsi makanan cepat saji agar dapat menjaga kesehatan ovarium dan mencegah terjadinya kista.

Baca juga: Ingin Punya Bisnis F&B? Ini dia 4 Contoh yang Sedang Tren