warunghijau.com - Berbicara soal cemilan memang tidak akan ada habisnya, jenis makanan yang bisa disantap kapanpun, di manapun, dan dalam situasi apapun ini memang seakan sudah menjadi teman bagi mulut kita.

Rasanya ada agak sedikit janggal bukan, jika kita tidak mengunyah sesuatu saat beraktivitas?

Baik itu cemilan khas nusantara maupun dari luar negeri, memiliki rasa asin ataupun manis, hingga berbahan dasar hewani maupun nabati, keberadaan camilan sudah menjadi bagian dari kehidupan sehari-hari. 

Dari direbus sampai dipanggang, dari dicamil sampai dijadikan topping, kacang-kacangan adalah salah satu jenis makanan sehat yang sangat sering kita jumpai, selain rasanya yang enak dan teksturnya yang renyah, jenis makanan ini adalah salah satu yang paling bernutrisi untuk memenuhi gizi harian lho.

Untuk mencapai pola hidup yang sehat, kamu harus memenuhi kebutuhan asupan nutrisi kamu, dan kacang-kacangan bisa membantu mewujudkan hal itu.

Berikut beberapa jenis kacang-kacangan yang paling banyak di cari:

1.    Kacang Mete
Kacang Mete berasal dari jambu monyet atau jambu mete dan umumnya tumbuh di negara-negara tropis, beberapa di antaranya adalah Indonesia, Brazil, dan Afrika Selatan, itulah sebabnya kacang ini dapat dengan mudah ditemukan di pasar atau supermarket di seluruh Indonesia.

Kacang Mete juga dapat digunakan ke berbagai macam jenis masakan, baik itu hidangan utama ataupun makanan pencuci mulut, kacang ini juga dapat dimakan dengan sendirinya tanpa harus diolah menjadi hidangan lain.

Baca juga: 5 Khasiat Dari Memakan Beras Hitam

2.    Kacang Tanah
Kacang tanah adalah jenis kacang-kacangan yang sangat mudah kamu temukan dimana-mana dan meskipun harganya relatif terjangkau, kacang tanah mempunyai banyak kandungan yang sangat bermanfaat. 

Protein, vitamin, dan mineral dapat kamu temukan di kacang yang satu ini.

3.    Kacang Hazelnut
Kerap dipadukan dengan kopi, cokelat, dan juga berbagai makanan penutup karena rasa dan aromanya yang enak, hazelnut ternyata dapat melawan radikal bebas berlebih.

Kandungan dalam hazelnut dapat mengurangi stres oksidatif dalam tubuh, sehingga Toppers bisa terhindar dari berbagai penyakit dan selain itu, kadar kolesterol dalam darah pun dapat turun dengan mengonsumsi hazelnut.

Baca juga: 5 Kebaikan Dari Memakan Beras Merah

4.    Kacang Badam (Almond)
Kacang Badam (Almond) merupakan salah satu jenis kacang yang paling banyak diekspor ke berbagai belahan dunia. 

Amerika Serikat, Spanyol, dan Australia, adalah pengekspor terbesar dari Kacang Badam, kacang jenis ini tumbuh di tengah lingkungan sejuk namun tetap memiliki sinar matahari.

Serupa dengan Kacang Hazel, Kacang Badam juga banyak digunakan untuk makanan pencuci mulut dan selain itu, terdapat juga produk-produk lain yang memanfaatkan cita rasa kacang ini, seperti tepung, sirup, serta susu yang terbuat dari Kacang Badam

5.    Kacang Walnut
Kacang Walnut mulanya berasal dari daerah Persia, yang sekarang disebut juga sebagai Iran dan Irak, sekarang kacang jenis ini tersebar luas di berbagai negara di seluruh dunia, seperti: Amerika Serikat, Cina, dan Jepang adalah segelintir negara yang memproduksi Kacang Walnut.

Kacang Walnut sendiri juga umumnya dipakai sebagai bahan hidangan penutup dan kacang jenis ini bisa dipakai sebagai isi dari pie, menjadi rasa dari es krim, atau diawetkan menjadi permen. Meskipun begitu, Kacang Walnut tentu bisa dipakai juga dalam hidangan utama.

Baca juga: 5 Hal Negatif Dalam Mengkonsumsi Nasi