warunghijau.com - Banyak orang mengidentikkan minuman dingin sebagai minuman tidak sehat, hal ini lantaran minuman dingin biasanya memiliki rasa yang manis dan tinggi kalori, padahal, tidak selamanya begitu, beberapa minuman dingin juga ada yang menyehatkan.

Salah satu minuman dingin yang menyehatkan adalah jus buah, minuman dari buah-buahan segar, sayuran, dan susu merupakan sumber cairan yang baik untuk Kesehatan dan minuman-minuman ini biasanya disajikan dalam keadaan dingin.

Jika anda menginginkan minuman dingin yang menyehatkan untuk diminum saat cuaca panas, 5 minuman berikut bisa dicoba :

1.Lemon dingin
Air lemon bisa Anda tambahkan es batu untuk memberi sensasi segar dan selain kaya dengan vitamin C, air lemon juga dapat membantu mengembalikan keseimbangan elektrolit, minum lemon dingin di hari yang panas tak hanya menyegarkan, tapi juga dapat meningkatkan daya tahan tubuh anda.

Baca juga: 5 Manfaat Kopi untuk Kesehatan, Turunkan Risiko Kanker

2.Air kelapa
Minum es kelapa saat cuaca panas, terbayang nikmat dan segarnya. Terlebih, air kelapa ini sudah lama diketahui kaya akan berbagai manfaat, air kelapa mengandung berbagai mineral penting untuk tubuh, seperti kalium dan natrium dan air kelapa cocok diminum saat anda habis berolahraga untuk mengembalikan cairan yang hilang.

3.Jus semangka
Jus semangka bisa dijadikan pilihan untuk membantu memenuhi nutrisi harian anda di rumah. Mudah dibuat, dan memberi anda sejumlah vitamin seperti vitamin A, C, E, dan B kompleks

Baca juga: 10 Alasan Mengapa Anda Harus Minum Air Lemon Setiap Hari

4.Milkshake
Minuman yang terbuat dari susu ini memberi beragam manfaat yang dimiliki susu sebagai bahan bakunya, milkshake juga biasanya ditambahkan buah-buahan yang membuatnya semakin bernutrisi dan bisa juga ditambahkan yakult untuk kandungan probiotik.

5.Jus timun
Jus timun mungkin jarang Anda nikmati, tetapi sesekali cobalah buat jus timun di rumah, jus timun memberi serat makanan dan nutrisi yang baik, salah satunya vitamin K dan tambahkan air perasan lemon ke dalam jus timun sebagai pelengkap.

Baca juga: Mengenal 7 Jenis Teh dan Manfaatnya untuk Kesehatan