warunghijau.com - Carbonated drink atau minuman berkarbonasi adalah minuman yang memiliki gelembung gas yang berasal dari proses pengembangan karbon dioksida, minuman berkarbonasi sangat populer di seluruh dunia, terutama di kalangan remaja dan dewasa muda, namun kepopuleran minuman ini timbul dengan pertanyaan tentang manfaat atau dampak buruknya bagi kesehatan.

Beberapa orang berpendapat bahwa carbonated drink dapat menyebabkan masalah kesehatan seperti obesitas, diabetes, kerusakan gigi, dan bahkan kanker. 

Baca juga: 10 Resep Minuman Rasa Taro yang Lezat dan Mudah Dibuat

Namun, apakah semua itu benar? Apakah ada manfaat dari minuman berkarbonasi bagi kesehatan? Mari kita lihat faktanya.

1. Apa itu Carbonated Drink?

Carbonated drink adalah air yang mengandung gas karbon dioksida di bawah tekanan, air ini menghasilkan minuman bergelembung yang juga terkenal sebagai air soda, soda klub, air soda, air seltzer, dan air bersoda.

Selain air seltzer, air berkarbonasi biasanya menambahkan garam untuk meningkatkan rasanya dan terkadang terdapat penambahan sejumlah kecil mineral lain yang mana perairan ini berasal dari mata air mineral dan cenderung mengandung mineral dan senyawa belerang.

2. Adakah Efek Buruk dari Carbonated Drink?

Carbonated drink memiliki kandungan gula yang sangat tinggi, bahkan lebih tinggi dari makanan atau minuman manis lainnya, konsumsi berlebihan minuman berkarbonasi dapat menyebabkan obesitas, penyakit gula, dan bahkan kanker dan selain itu, minuman berkarbonasi juga dapat menyebabkan kerusakan pada gigi.

Baca juga: 10 Minuman Penghancur Lemak yang Ampuh Turunkan Berat Badan

Minuman berkarbonasi juga dapat mengandung asam fosfat dan asam karbonat, yang dapat mempengaruhi pH dalam lambung, hal ini dapat menyebabkan asam lambung naik ke kerongkongan dan menyebabkan sakit perut, mual, dan kembung.

3. Apa saja Manfaat Carbonated Drink?

Namun, tidak semua hal tentang carbonated drink buruk dan beberapa penelitian menunjukkan bahwa minuman berkarbonasi dapat membantu mengurangi rasa lapar dan meningkatkan pencernaan dan selain itu, minuman berkarbonasi juga dapat membantu mengatasi sembelit.

Beberapa jenis minuman berkarbonasi juga mengandung bahan-bahan yang bermanfaat bagi kesehatan, seperti vitamin, mineral, dan antioksidan, sebagai contoh beberapa minuman berkarbonasi rendah kalori mengandung vitamin B12, yang penting untuk pembentukan sel darah merah dan fungsi saraf yang sehat.

Namun, manfaat kesehatan ini hanya terjadi pada jenis minuman berkarbonasi tertentu, dan tidak pada semua jenis minuman berkarbonasi dan sebelum mengonsumsi minuman berkarbonasi, pastikan untuk membaca labelnya dan memilih minuman yang sehat.

Baca juga: 10 Minuman Kekinian yang Akan Jadi Tren di Tahun 2023