warunghijau.com - Kayu manis memiliki aroma yang kuat, hangat, dan bercita rasa manis yang mana jenis rempah ini kerap dipakai sebagai penambah rasa dalam kue atau minuman.

Namun, fungsinya lebih dari itu karena berkat kandungan kalsium, besi, magnesium, dan antioksidan di dalamnya, tanaman herbal ini juga efektif membantu memelihara kesehatan.

Salah satu cara mengolahnya dengan merebus rempah dan mengonsumsi airnya secara teratur dan manfaatnya mulai dari menurunkan berat badan hingga mengurangi peradangan.

Kayu manis memiliki kandungan antioksidan yang lebih tinggi ketimbang cengkeh dan oregano. 

Baca juga: 7 Manfaat Dari Jeruk Purut yang Belum di Ketahui

Beberapa manfaatnya, antara lain:

1. Menurunkan berat badan
Kandungan di dalam kayu manis dapat membantu meningkatkan metabolisme tubuh dan pembakaran lemak yang mana tanaman herbal mampu meningkatkan thermogenesis (produksi panas tubuh) mencapai 20 persen dan dengan kata lain, tanaman dapat membantu membakar lebih banyak kalori. 

Selain itu, rempah-rempah yang punya aroma yang enak ini juga bisa mengurangi nafsu makan dan dengan begitu, nafsu makan kamu akan lebih terkontrol dan juga tanaman herbal ini juga membantu pencernaan lemak dan karbohidrat, sehingga mencegah nutrisi tersimpan sebagai lemak.

2. Baik untuk pengidap diabetes
Air rebusan tanaman herbal ini juga baik dikonsumsi oleh pengidap diabetes, hal itu karena rempah-rempah tersebut dapat membantu mengatur kadar gula darah dan selain itu, tanaman herbal ini memiliki sifat antiinflamasi yang dapat membantu mencegah komplikasi diabetes.

Jadi, bila kamu mengidap diabetes, minum air rebusan tanaman herbal ini bisa menjadi cara untuk mengatur kadar gula darah dan ketika memasuki tubuh, kandungan di dalam herbal bekerja pada sel-sel otot yang membantu mengubah gula menjadi energi.

3. Meredakan kram menstruasi
Untuk wanita yang sering mengalami kram saat menstruasi, cobalah minum satu cangkir air rebusan kayu manis secara teratur setiap hari karena berkat sifat antispasmodik (antikejang atau kontraksi) yang dimilikinya, rempah ini efektif mengurangi rasa sakit yang muncul akibat menstruasi. 

4. Mengurangi peradangan
Orang yang mengidap nyeri sendi atau radang sendi juga dianjurkan untuk minum air rebusan kayu manis untuk meredakannya karena berkat sifat antiinflamasinya, minuman sehat ini bisa membantu mengurangi rasa sakit yang berlebihan akibat peradangan yang mana cara kerjanya dengan meningkatkan sirkulasi darah, sehingga bisa menghambat perkembangan kondisi seperti radang sendi.

5. Meningkatkan kekebalan tubuh
Minuman yang ajaib ini juga kaya akan antioksidan polifenol dan proanthocyanidins yang bisa meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Sifat antivirus, antibakteri, dan antijamurnya membantu mengurangi kemungkinan berkembangnya berbagai masalah, seperti gangguan pernapasan dan sakit jantung.

Baca juga: 10 Resep Minuman Menyegarkan, Enak, dan Mudah Dibuat

6. Mengatasi kista ovarium
Sindrom ovarium polikistik adalah gangguan hormonal yang menyebabkan tumbuhnya kista kecil di luar ovarium yang tengah mengalami pembengkakan, untuk mengurangi massa kista itu, kamu bisa mengonsumsi minuman sehat ini.

7. Mengatasi luka kronis 
Senyawa antimikroba di dalam minuman sehat ini efektif membantu mengatasi luka kronis, untuk mendapatkan manfaatnya, kamu bisa mencampurkan air rebusan dengan peppermint, dan kolaborasi dari kedua bahan alami tersebut mampu mempercepat proses penyembuhan luka.

8. Menurunkan risiko penyakit kardiovaskular
Kayu manis mengandung Cinnamaldehyde, yakni senyawa yang mampu menurunkan tekanan darah dan selain itu, senyawa tersebut juga mampu meningkatkan fungsi normal jantung.

Mengonsumsi setidaknya 1,5 gram (g) atau sekitar ¾ sendok teh (sdt), kayu manis per hari mampu menurunkan kadar trigliserida, kolesterol total, kolesterol LDL (jahat), dan kolesterol jahat dalam tubuh.

Dengan begitu, potensi penyakit kardiovaskular bisa menurun.

9. Mencegah multiple sclerosis (MS)
MS adalah penyakit yang berpotensi melumpuhkan sistem saraf pusat, otak, dan sumsum tulang belakang manusia, untuk mencegah keparahan penyakit, kamu bisa mengonsumsi air rebusan kayu manis.

MS adalah penyakit yang berpotensi melumpuhkan sistem saraf pusat, otak, dan sumsum tulang belakang manusia, untuk mencegah keparahan penyakit, kamu bisa mengonsumsi air rebusan kayu manis.

Sifat antiinflamasi di dalamnya mampu menurunkan intensitas gangguan pada pengidap dan selain itu, rempah ini juga dapat melindungi sel T regulator yang berperan dalam mengatur kekebalan tubuh. 

Fungsi tersebut sangat penting bagi pengidap MS, karena mereka memiliki kadar T yang rendah dan dengan sistem kekebalan tubuh yang baik, pengidap bisa pulih dalam waktu yang lebih cepat.

10. Mengatasi masalah lambung
Tanaman herbal ini efektif meredakan gejala gastritis atau peradangan di dinding lambung. Selain mengonsumsi kayu manis, pengidap juga perlu menghindari makanan pedas, berlemak, dan berminyak.

Baca juga: 20 Minuman Sehat untuk Diet: Efektif Turunkan Berat Badan