warunghijau.com - Daun kelor memiliki nama latin, yaitu Moringa oleifera, ini adalah tanaman tropis dengan ciri fisik berwarna hijau sampai hijau kecoklatan, bentuknya kecil dan bundar seperti telur dengan tepi daun yang rata.

Tanaman herbal ini kerap dipakai sebagai obat herbal atau obat tradisional, manfaat yang paling umum adalah membantu meningkatkan dan melancarkan produksi air susu ibu (ASI) pada ibu menyusui. 

Manfaat daun kelor juga didukung oleh nutrisi di dalamnya berupa kalori, protein, karbohidrat, zat besi, magnesium, kalium, dan asam folat dan didalamnya juga mengandung vitamin A, B, dan C.

Tak hanya membantu meningkatkan dan melancarkan produksi ASI pada ibu menyusui saja.

Baca juga: 9 Obat Alami Untuk Obati Sakit Lutut & Sendi

Berikut manfaat daun kelor juga efektif dalam:

1. Membantu menangkal radikal bebas
Menangkal radikal bebas terjadi berkat kandungan tinggi antioksidan di dalamnya, jika kadarnya berlebihan, kondisi ini bisa menyebabkan stres oksidatif yang berdampak pada penyakit jantung dan diabetes tipe 2.

2. Menurunkan kadar gula darah
Manfaat daun kelor selanjutnya adalah menurunkan kadar gula darah, cara kerjanya dengan meningkatkan efektivitas kerja dari hormon insulin guna mencegah resistensi insulin. Terkait manfaat ini, penelitian lebih lanjut masih diperlukan.

3. Mengurangi peradangan atau inflamasi dalam tubuh
Peradangan adalah respons alami tubuh terhadap infeksi atau cedera, ini merupakan mekanisme perlindungan yang penting, tetapi berpotensi menimbulkan menjadi masalah jika terjadi dalam jangka waktu yang lama.

Faktanya, peradangan yang berkelanjutan terkait dengan masalah kesehatan kronis. Beberapa di antaranya, penyakit jantung dan kanker, kandungan isothiocyanate dalam daun kelor mampu mengatasi peradangan dalam tubuh.

Isothiocyanate sendiri merupakan senyawa antiinflamasi yang terdapat pada daun polong dan biji kelor, meski mampu mengatasi perangan, penelitian lebih lanjut masih dibutuhkan untuk memastikan manfaat ini.

4. Memelihara fungsi dan kesehatan otak
Manfaat daun kelor ini terjadi karena antioksidan di dalamnya, kandungan tersebut bekerja dengan menurunkan risiko tubuh dari ancaman penyakit Parkinson dan Alzheimer seiring dengan berjalannya waktu. 

5. Mengontrol tekanan darah
Kandungan kalium di dalam daun kelor mampu mengontrol tekanan darah dalam tubuh dan tak hanya itu, nutrisi tersebut juga efektif menjaga tekanan darah tetap stabil, sehingga risiko hipertensi pun bisa dicegah. 

Baca juga: 13 Khasiat Temulawak Dalam Menyembuhkan Penyakit

6. Membantu menghambat perkembangan sel kanker
Ekstrak kulit batang dan daun kelor yang mengandung antioksidan efektif membantu menghambat pertumbuhan sel-sel kanker pada tubuh, jenisnya termasuk kanker usus besar, pankreas, dan payudara.

7. Meningkatkan gairah seksual
Penurunan gairah seksual adalah gangguan yang dipicu oleh peningkatan hormon stres (kortisol) dan untuk mengatasi hal itu, daun kelor bekerja sebagai afrodisiak yang artinya, mampu meningkatkan mood positif dan melancarkan aliran darah.

8. Merasa lebih berenergi
Kelor menjadi salah satu makanan penambah energi yang bebas kafein, manfaat daun kelor ini terjadi berkat kandungan vitamin dan mineral di dalamnya, termasuk zat besi dan vitamin B, C, serta D.

9. Mencegah penuaan dini
Antioksidan seperti flavonoid dan polifenol bekerja dengan memerangi kerutan dan membuat kulit tampak lebih awet muda, kedua senyawa tersebut memiliki efek antiinflamasi yang mampu mencegah tanda penuaan dini.

10. Membantu melancarkan pencernaan
Manfaat daun kelor ini terjadi berkat kandungan serat larut dan tidak larut di dalamnya, serat larutnya akan larut dalam air dan berubah menjadi gel, ini dapat memperlambat proses pencernaan dan membuat rasa kenyang bertahan lebih lama.

Sementara serat tidak larutnya bekerja dengan menambah volume tinja, sehingga lebih mudah ketika melewati saluran pencernaan, ini dapat menurunkan risiko sembelit atau susah buang air besar.

Baca juga: 8 Khasiat dari Mengkonsumsi Minyak Ikan