Warung Hijau
Seluruh Kategori

      Your cart

      0 item(s) Rp. 0
      • Your shopping cart is empty!

      • Hello, Sign in
      • Login / Register
        Login / Register
      Semua Kategori
      • Beranda
      • Sembako
      • Perawatan Tubuh
      • Kebutuhan Dapur
      • Makanan Ringan
      • Minuman
      • Perlengkapan Sekolah
      • Perlengkapan Rumah Tangga
      • Obat-obatan
      • Lain-lain
      • Beranda
      • Promo Reguler
      • Feed
      • Tips Produk
        • Sembako
        • Perawatan Tubuh
        • Perlengkapan Rumah Tangga
        • Perlengkapan Sekolah
        • Makanan Ringan
        • Minuman
        • Obat-obatan
        • Lain lain
      • Tentang Kami
      • Hubungi Kami
      • Flash Deals
      • Special Offer
        Flash Sale
      • End of season
        Clearance sale
      Sign in Or Register
      Forgot Your Password?

      Pelanggan Baru?

      Daftar dengan Mudah dan Gratis!

      • Faster checkout
      • Save multiple shipping addresses
      • View and track orders and more
      Membuat Akun
      10 Manfaat Chia Seed Bagi Tubuh Kita
      • Beranda
      • Artikel
      • 10 Manfaat Chia Seed Bagi Tubuh Kita

      Kategori


      • Sembako
      • Perawatan Tubuh
      • Kebutuhan Dapur
      • Makanan Ringan
      • Minuman
      • Perlengkapan Sekolah
      • Perlengkapan Rumah Tangga
      • Obat-obatan
      • Lain-lain

      Produk Terbaru


      «
      »
      Bubuk Ikan Original ABS Jar 60 gr - 3 Pcs Bonus 1 Pcs Bubuk Pedas
      Quick view
      Bubuk Ikan Original ABS Jar 60 gr - 3 Pcs Bonus 1 Pcs Bubuk Pedas
      \ Rp. 44.100
      Rp. 55.100 20% OFF
      Sambal Hijau Teri jar 140 gr - 1 Pcs
      Quick view
      Sambal Hijau Teri jar 140 gr - 1 Pcs
      \ Rp. 15.350
      Rp. 17.100 10% OFF
      Saus Cabe KECE Pillow 500 gr - 6 Pcs
      Quick view
      Saus Cabe KECE Pillow 500 gr - 6 Pcs
      \ Rp. 49.200
      Rp. 54.600 10% OFF
      Paket Parcel Lebaran Mix - 1 Karton isi 18 Pcs + GRATIS !! Sticker Ucapan Idul Fitri
      Quick view
      Paket Parcel Lebaran Mix - 1 Karton isi 18 Pcs + GRATIS !! Sticker Ucapan Idul Fitri
      \ Rp. 223.200
      Rp. 278.900 20% OFF
      Paket Parcel Midi Mix - 18 Pcs
      Quick view
      Paket Parcel Midi Mix - 18 Pcs
      \ Rp. 223.200
      Rp. 278.900 20% OFF

      10 Manfaat Chia Seed Bagi Tubuh Kita

      Ditulis: naufal Tanggal : 30 May 2023
      10 Manfaat Chia Seed Bagi Tubuh Kita

      warunghijau.com - Manfaat chia seed telah dikenal lama oleh masyarakat untuk mengoptimalkan kesehatan tubuh, hal ini karena biji-bijian ini memiliki beragam kandungan nutrisi di dalamnya.

      Chia seed termasuk makanan sehat yang mudah ditemukan dan dengan begitu, kamu bisa coba mengolah dan mengonsumsi biji-bijian ini agar manfaat chia seed bisa kamu rasakan dengan baik.

      Berbagai kandungan nutrisi didalamnya, membuat biji-bijian ini memiliki beragam manfaat untuk kesehatan.

      Baca juga: 10 Manfaat Asparagus yang Belum di Ketahui Orang

      Berikut manfaat chia seed yang sebaiknya kamu ketahui untuk kesehatan:

      1. Membantu mengontrol berat badan
      Kandungan serat dan protein pada biji chia mampu membantu dalam mengontrol atau menurunkan berat badan, dalam 28 gram biji chia mengandung 10 persen kebutuhan serat yang  diperlukan tubuh setiap hari. 

      Asupan serat yang mampu menurunkan berat badan dan mencegah obesitas dan selain itu, kandungan protein dalam biji chia juga memiliki peran untuk manfaat ini.

      Terpenuhinya kebutuhan protein melalui chia seed membantu kamu untuk menurunkan nafsu makan dan jumlah asupan yang dikonsumsi dan dengan begitu, kamu bisa mengontrol berat badan lebih optimal.

      2. Mengoptimalkan fungsi kekebalan tubuh
      Manfaat chia seed lainnya yaitu mampu mengoptimalkan fungsi sistem kekebalan tubuh, hal ini terjadi karena adanya berbagai jenis asam amino endogen dalam biji chia.

      Jenis asam amino yang bisa kamu dapatkan dari biji-bijian ini adalah asam glutamat, aspartat, alanin, serin, dan glisin.

      3. Menurunkan risiko penyakit jantung
      Biji chia mengandung omega-3 dan serat yang baik untuk kesehatan jantung dan serat larut dalam biji chia membantu menurunkan kolesterol jahat untuk mencegah berbagai penyakit jantung.
      bahwa biji-bijian ini mampu meningkatkan jumlah kolesterol High Density Lipoprotein (HDL) atau kolesterol baik dan ketika jumlah

      HDL meningkat, maka kolesterol jahat atau Low Density Lipoprotein (LDL) akan menurun dan dengan begitu, risiko kamu mengalami penyakit jantung akan semakin menurun.

      4. Mengoptimalkan kesehatan tulang
      Manfaat chia seed selanjutnya berkaitan dengan kesehatan tulang, mengonsumsi biji chia secara rutin mampu meningkatkan kepadatan mineral tulang.

      Chia seed mengandung berbagai nutrisi yang diperlukan untuk kesehatan tulang, seperti fosfor, kalsium, dan magnesium, memenuhi kebutuhan mineral tersebut mampu meningkatkan kepadatan tulang yang menjadi salah satu tanda tulang sehat.

      5. Menurunkan kadar gula darah
      Mengonsumsi biji chia mampu mengatur kadar gula darah karena kandungan serat dan senyawa lainnya dan biji chia mampu meningkatkan sensitivitas insulin, sehingga membantu menstabilkan kadar gula darah setelah mengonsumsi makanan tertentu.

      Namun, untuk merasakan manfaat ini secara optimal, kamu perlu menjalankan berbagai pola makan sehat bagi pengidap gula darah.

      Baca juga: 7 Resep Makanan Ringan yang Sehat untuk Camilan di Rumah

      6. Mencegah paparan radikal bebas
      Manfaat chia seed selanjutnya adalah mencegah paparan radikal bebas dan berbagai kandungan antioksidan dalam biji chia mampu melindungi tubuh dari paparan radikal bebas yang bisa memicu gangguan Kesehatan, paparan radikal bebas dalam jumlah yang tinggi dapat menyebabkan stres oksidatif dan kerusakan sel.

      7. Menurunkan peradangan dalam tubuh
      Peradangan kronis dalam tubuh bisa memicu berbagai gangguan kesehatan, seperti penyakit jantung hingga kanker dan caffein acid, merupakan jenis antioksidan yang terdapat dalam chia seed berperan untuk melindungi tubuh dari peradangan yang berisiko terjadi.

      8. Menjaga kesehatan kulit
      Kulit bisa menjadi lebih kendur seiring pertambahan usia. Untuk menjaga kesehatan kulit tetap optimal, kamu bisa mencoba untuk mengonsumsi chia seed sebagai camilan sehat.

      Kandungan omega-3 dalam chia seed membantu kulit menjadi lebih sehat dan kencang dan selain itu, berbagai jenis antioksidan dalam chia seed melindungi tubuh dari sinar matahari yang bisa memicu munculnya tanda penuaan dini.

      9. Menurunkan risiko stroke
      Mengonsumsi chia seed sangat baik untuk menurunkan risiko penyakit stroke, hal ini karena biji chia mengandung asam lemak omega-3 yang sehat. 

      10. Menjaga kesehatan hati
      Biji chia mengandung antioksidan yang sangat spesifik, seperti asam klorogenat, asam caffeic, myricetin, quercetin, dan kaempferol.

      Antioksidan tersebut memiliki efek perlindungan pada jantung dan hati dan dengan begitu, kamu akan terhindar dari berbagai penyakit yang dapat menyerang kedua organ tersebut.

      Baca juga: 15 Snack Kreatif untuk Pesta Anak yang Unik dan Menarik

      Leave your comment

      Name

      Comment
      Note: HTML is not translated!

      LEAVE A COMMENT

      Artikel Terbaru


      «
      »
      Inilah Manfaat Konsumsi Minuman Asam Jawa
      Inilah Manfaat Konsumsi Minuman Asam Jawa
      16 Feb 2024

      6 Minuman Herbal Atasi Bau Badan
      6 Minuman Herbal Atasi Bau Badan
      16 Feb 2024

      5 Makanan Pereda Flu yang Lezat dan Sehat
      5 Makanan Pereda Flu yang Lezat dan Sehat
      16 Feb 2024

      7 Makanan Favorit Khas Tegal yang Tak Boleh Dilewatkan
      7 Makanan Favorit Khas Tegal yang Tak Boleh Dilewatkan
      12 Feb 2024

      10 Makanan Khas Manado yang Wajib Dicoba saat Disana
      10 Makanan Khas Manado yang Wajib Dicoba saat Disana
      12 Feb 2024

      Resep Kopi Susu Kawa yang Mudah di Buat
      Resep Kopi Susu Kawa yang Mudah di Buat
      12 Feb 2024

      Ini 8 Makanan Fermentasi yang Mudah Dibuat, Yuk Coba!!
      Ini 8 Makanan Fermentasi yang Mudah Dibuat, Yuk Coba!!
      12 Feb 2024

      8 Kuliner Inggris yang Khas dan Lezat, Yuk Coba!!
      8 Kuliner Inggris yang Khas dan Lezat, Yuk Coba!!
      12 Feb 2024

      7 Makanan Khas India yang Kaya Rempah, Sudah Coba??
      7 Makanan Khas India yang Kaya Rempah, Sudah Coba??
      12 Feb 2024

      7 Makanan Khas Ceko yang Wajib Kamu Coba
      7 Makanan Khas Ceko yang Wajib Kamu Coba
      12 Feb 2024

      Kategori


      • Sembako
      • Perawatan Tubuh
      • Kebutuhan Dapur
      • Makanan Ringan
      • Minuman
      • Perlengkapan Sekolah
      • Perlengkapan Rumah Tangga
      • Obat-obatan
      • Lain-lain

      Produk Terbaru


      «
      »
      Bubuk Ikan Original ABS Jar 60 gr - 3 Pcs Bonus 1 Pcs Bubuk Pedas
      Quick view
      Bubuk Ikan Original ABS Jar 60 gr - 3 Pcs Bonus 1 Pcs Bubuk Pedas
      \ Rp. 44.100
      Rp. 55.100 20% OFF
      Sambal Hijau Teri jar 140 gr - 1 Pcs
      Quick view
      Sambal Hijau Teri jar 140 gr - 1 Pcs
      \ Rp. 15.350
      Rp. 17.100 10% OFF
      Saus Cabe KECE Pillow 500 gr - 6 Pcs
      Quick view
      Saus Cabe KECE Pillow 500 gr - 6 Pcs
      \ Rp. 49.200
      Rp. 54.600 10% OFF
      Paket Parcel Lebaran Mix - 1 Karton isi 18 Pcs + GRATIS !! Sticker Ucapan Idul Fitri
      Quick view
      Paket Parcel Lebaran Mix - 1 Karton isi 18 Pcs + GRATIS !! Sticker Ucapan Idul Fitri
      \ Rp. 223.200
      Rp. 278.900 20% OFF
      Paket Parcel Midi Mix - 18 Pcs
      Quick view
      Paket Parcel Midi Mix - 18 Pcs
      \ Rp. 223.200
      Rp. 278.900 20% OFF

      logo-footer

      Merupakan brand yang dimiliki PT Aneka Niaga Indonesia (ANI) yang menjual produk untuk diperdagangkan kembali..

      © 2022 Aneka Niaga Indonesia. All Rights Reserved.

      Customer Service

      Gedung Menara Hijau Lt. 6, Jakarta Selatan, Indonesia

      Tel: 62-21-7985951 / E-mail: cs@warunghijau.com

      Shopping Center

      Tel: 62-21-7985951 / Hotline: 44-555-6666

      E-mail: info@warunghijau.com

      Show More Show Less

      Keranjang Belanja Berhasil ditambahkan