warunghijau.com - Kopi selalu memiliki banyak penggemar, dari muda hingga tua. Seiring waktu, biji kopi olahan menjadi lebih serbaguna dan minum kopi menjadi lebih mapan yang mana sebagian orang rutin minum kopi di pagi hari sebelum memulai aktivitas.

Bila diminum tidak berlebihan kopi hitam memberikan manfaat yang baik bagi tubuh, seperti meningkatkan mood dan konsentrasi.

Berikut ini dampak buruk dan bahaya minum kopi berlebihan :

1.Meningkatkan Asam Lambung
Bahaya minum kopi berlebihan yang pertama adalah asam lambun karena kafein dalam kopi dapat meningkatkan jumlah asam lambung, yang menyebabkan iritasi saluran cerna, yang menyebabkan sakit perut dan diare yang meningkatkan risiko GERD (gastroesophageal reflux disease), yang berarti peningkatan asam lambung di kerongkongan, menyebabkan panas dan terbakar di dada dan tenggorokan.

Baca juga: Manfaat Gula dan Keburukannya

2.Jantung berdebar lebih cepat
Setelah minum secangkir kopi ekstra, kafein dalam jumlah besar dapat menyebabkan jantung berdebar yang tidak diinginkan pada beberapa orang.
Hal ini Kafein dalam kopi dapat merangsang pelepasan hormon adrenalin yang dapat menyebabkan tekanan darah meningkat (hipertensi) dan jantung berdetak lebih cepat. 

Ini memaksa jantung bekerja lebih keras untuk memompa darah ke seluruh tubuh, yang lama kelamaan melemahkan jantung.

3.Insomnia
Kopi sering digunakan untuk menghilangkan rasa kantuk dan meningkatkan konsentrasi karena kafein dalam kopi dapat merangsang saraf dan otak, membuat seseorang tidak bisa tidur, menyebabkan gangguan tidur malam (insomnia), terasa segar berlebihan, yang lama kelamaan dapat mempersingkat waktu tidur dan mencegah tubuh tertidur dengan baik, ini dapat menyebabkan gangguan tidur seperti insomnia.

4.Bermasalah pada kehamilan
Menurut penelitian, wanita yang mengonsumsi 200 miligram atau lebih kafein per hari dua kali lebih mungkin mengalami keguguran dibandingkan dengan mereka yang tidak mengonsumsi kafein.

5.Menyebabkan Tulang Keropos
Kafein dalam jumlah besar dapat mengganggu penyerapan dan metabolisme kalsium. Ini dapat berkontribusi pada penipisan tulang (osteoporosis). 
Jika kamu mengonsumsi terlalu banyak, kafein juga dapat menyebabkan otot kamu berkedut.Jika mengalami penarikan kafein, gejala mungkin termasuk otot pegal.

Baca juga: 4 Cara Mengolah Daging Sapi Dengan Benar

6.Mengalami gangguan kecemasan
Kafein dikenal karena kemampuannya meningkatkan kewaspadaan karena menghalangi efek adenosin, zat kimia otak yang menyebabkan kelelahan pada tubuh. 

Namun, kafein dalam jumlah besar bisa membuat kamu gelisah yang mana kegelisahan dan kecemasan yang disebabkan oleh terlalu banyak minum kopi disebut kafeinisme

7.Terjadi gangguan kesuburan
Mengkonsumsi kopi secara berlebihan dapat memberikan efek berbahaya pada organ reproduksi wanita.

Ada beberapa masalah kesehatan reproduksi seperti gangguan saluran tuba dan endometriosis yang disebabkan oleh konsumsi kopi berlebihan.

Endometriosis adalah penyakit yang ditandai dengan tumbuhnya jaringan pada permukaan bagian dalam dinding rahim di luar rongga rahim yang mana kondisi ini dapat mempengaruhi kesuburan seorang wanita.

Sebuah penelitian menemukan bahwa wanita yang minum lebih dari 1 cangkir kopi sehari memiliki peluang lebih rendah untuk hamil daripada wanita yang hanya minum 1 cangkir kopi sehari atau tidak sama sekali.

8.Menyebabkan Masalah gigi
Mengkonsumsi kopi setiap hari juga menimbulkan masalah pada gigi yaitu gigi menjadi kuning karena tanin dalam kopi menempel pada gigi dan secara bertahap mengubah warna gigi. 

Jadi jelas bahwa peminum kopi cenderung memiliki gigi yang lebih kuning atau keruh dibanding mereka yang jarang minum kopi. 

Selain tanin, kopi juga mengandung asam yang dapat melunakkan enamel gigi, sehingga memudahkan noda dan kotoran menempel pada gigi serta menghitamkan gigi.

Baca juga: 5 Sapi Potong Terbesar di Dunia